Penyebab & Solusi ketika lelah dengan berbagai tugas

sering banget kita merasa stress karena tugas yang menumpuk. kalau sudah stress semua pasti ga akan terselesaikan dan mood kita pun juga jadi hilang untu mengerkajakan tugas-tugas lain. stress karena tugas itu bisa terjadi karena beberapa hal:

1.Terlalu keras memikirkan tugas

   hal itu bisa membuat kita stress dan pusing. setelah merasa stress dan pusing pasti kita malas untuk    mengerjakan tugas yang lain. untuk mencegahnya sebaiknya kita berfikir dengan santai dan tenang itu bisa membuat otak kita bekerja lebih maksimal.

2.Memaksa diri untuk bekerja terus

   ketika kita punya banyak tugas kita pasti berusa untuk segera menyelesaikannya dengan cepat dan tepat.lalu memaksa diri kita untuk bekerja terus agar cepat selesai. kita pun sampai lupa akan waktu dan kondisi badan kita yang sudah mulai lelah dan butuh istirahat. hal itu dapat membuat otak kita stress karena otak kita juga butuh istirahat. sebaiknya ketika sudah merasa lelah berhentilah bekerja dan istirahatlah. misal dengan tidur sebentar,menedengarkan musik,atau sekedar keluar dari ruang bekerja untuk menghirup udara segar. hal itu dapat membuat stamina kita bertambah dan semangat untu mengerjakan tugas.

3. Berfikiran negatif 

   sering kita berfikir negatif ketika banyak tugas-tugas yang datang. dan taukah kalian kalau kita fikiran kita memengaruhi kondisi tubuh kita. ketika kita berfikir aku capek dan pusing tubuh kita pun ikut capek,pusing dan tidak bersemangat. namun ketika kita berfikiran positif dan merasa happy tubuhkan kita j pun akan merasa sfit,tidak cepat lelah tentunya semangat mengerjakan tugas.

4.Tidak fokus pada satu tugas

karena kita banyak tugas. pasti kita bingung mau ngerjakan yang mana dulu. dan kita mengerjakannya tidak runtut satu per satu. hal itu dapat memberatkan kerja otak kita karena terlalu banyak membagi konsentrasinya.dan membuat kita stress maka dari itu sebaiknya kita menyelesaikannya satu persatu bukannya langsung jadi satu. 

5.Belum menyelesaikan kewajiban

 saat kita belum menyelasaikan kewajiban kita. pasati kita akan merasa gelisah dan enggan melanjutkan tugas yang lain. seperti saat kita belum mengerjakan ibadah wajib kita,pasti kita mersa tidak tenang,stress dan pusing juga masih betah mampir ke kita. dengan mengerjakan ibadah seperti sholat kita dapat mersa fress dan semangat lagi unuk mengerjakan tugas.

sekian  dari saya semoga bermanfaat. untuk semua ;)